المكتبة العربية الروسية : حبوب عباد الشمس

المتابعون

‏إظهار الرسائل ذات التسميات حبوب عباد الشمس. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات حبوب عباد الشمس. إظهار كافة الرسائل

الخميس، 24 سبتمبر 2020

هذا ماتفعله حبوب عباد الشمس بجسم الانسان؟.

ماذا يحدث للجسم إذا تم تناول البذور لعباد الشمس. ؟. 
من الصعب للغاية العثور على شخص لا يحب بذور عباد الشمس المقلية.
كما تظهر الممارسة الغذائية  ، يأكل معظم الناس البذور مرتين على الأقل في الشهر. 

هل فكر شخص ما في الفوائد والأضرار؟

 هناك 7 حقائق مثيرة ستفاجئ بالتأكيد عشاق عباد الشمس
منها تقوية نظام القلب والأوعية الدموية

 في 50 جرامًا من البذور ، يمكنك العثور على المدخول اليومي من فيتامين هـ ، وهو أقوى مضادات الأكسدة.
 يحتوي مضاد الأكسدة هذا على العديد من الخصائص المفيدة:
 يقلل من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين.
 يقوي الأوعية الدموية.
 يحافظ على الوظيفة الطبيعية لعضلة القلب.
 تحتوي البذور أيضًا على دهون أحادية. 
شژى
ومتعددة غير مشبعة ، كالسيوم ومغنيسيوم. كل هذه المكونات تقوي الأوعية الدموية وتعيد الدورة الدموية الطبيعية.

  التوازن الحمضي القاعدي

 هناك طريقة شائعة عندما تحتاج فقط إلى تناول البذور مع حرقة المعدة.

 سوف يفاجأ الكثيرون بهذا ، لكن البذور منتج رائع. المكونات النشطة تطبيع التوازن الحمضي القاعدي وتستعيد جهاز المناعة.

 يساعد في الحفاظ على الشباب

 هذه النقطة ستفاجئ بالتأكيد معظم الناس. ولكن ، إذا ألقيت نظرة فاحصة على التركيبة ، فسوف يتضح أن البذور ليست بأي حال من الأحوال أدنى من المكملات الغذائية ومركبات الفيتامينات المختلفة. بالطبع ، لتحقيق أقصى فائدة ، سيتعين عليك استهلاك الكثير من البذور ، وهو أمر غير ممكن دائمًا.

  البذور لها العديد من الخصائص الإيجابية:

 يحسن حالة الأظافر والشعر والجلد.
 يبطئ عملية الشيخوخة.
 لها تأثير إيجابي على الرؤية.
 تنظيم عمل الجهاز التناسلي.

 وفي مرحلة المراهقة ، يمكن للبذور أن تتخلص من حب الشباب والتي تخلق خلال هذه الفترة العديد من المشاكل.

 تحافظ على الجسم في حالة جيدة

 الميزة الرئيسية للبذور هي أنه يمكن استهلاكها في أي وقت. البذور قادرة على تطبيع التمثيل الغذائي للدهون ، وتشبع الجسم بالفيتامينات المفيدة والحفاظ عليه في حالة جيدة.

 ومع ذلك ، لا يمكن تحقيق التأثير الإيجابي إلا إذا تناولتها بانتظام. إن تناول البذور عدة مرات في الشهر  له فوائد كبيرة. 

التهدئة 
 عندما يستهلك الشخص البذور ، تهدأ الحالة العصبية. يمكن مقارنة العملية بالتأمل أو بإصبع المسبحة.

 من خلال النقر فوق البذور ، يتم تشتيت انتباه الجميع عن المشكلات السلبية ويركز على الأشياء الصحيحة. لذلك ، الإقلاع عن التدخين ، يوصي الكثير بتناول البذور .

 نسبة عالية من السعرات الحرارية

 البذور ليست جيدة للوزن. تحتوي 100 غرام من البذور على 600 سعر حراري تقريبًا. لذلك ، أثناء اتباع نظام غذائي ، من الأفضل رفض استهلاكهم الكثير.

هذه الخاصية لها أيضًا فوائد ، لأن البذور تسمح لك ببناء كتلة العضلات بسرعة ، وهذا مهم للرياضيين.

 عندما لا يمكنك أكل البذور

 هناك الكثير من الخصائص المفيدة لهذا المنتج ، لكن يجب ألا تنسى موانع الاستعمال أيضًا. يجب عدم تناول بذور عباد الشمس من قبل الأشخاص الذين سيواجهون المشاكل التالية:

 قرحة المعدة.
 التهاب المعدة.
 النقرس.
 التهاب الأمعاء.

العصارة الصفراء
 تزيد البذور من إنتاج العصارة الصفراوية ، وهذا ليس مفيدًا دائمًا للتحصي الصفراوي. أيضًا ، يوصي الخبراء باستخدام البذور بحذر للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل ايضا .

بعد ان قراءة المقال هل ستقرر الان الذهاب لاقرب متجر وشرائها... ؟. 

شكرآ للمتابعة 

 الصورة: Pixabay